KURSE

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UNSERE KURSE

* Unsere Kurse finden in kleinen Gruppen mit 3-6 Teilnehmern statt

* individuelles Coaching

* Exakte Anleitungen und intensiv Zeit für ein Thema.

* bequeme, eng anliegende Kleidung und rutschfeste Socken mitbringen

* Anmeldung erfolgt Online, telefonisch oder per Mail

KURSDATEN
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Änderungen vorbehalten

KURS: EINFÜHRUNGSKURS / BECKENBODEN

06. April 2022: 08:30 - 11:30
Preis pro Person: €125,-
Kurs findet im Trainingsraum statt!
In diesem Kurs erklären und zeigen wir euch, wie unser Beckenboden funktioniert und wie von diesem Mittelpunkt unseres Körpers, die Haltung optimiert werden kann. Wir führen euch mit Übungen und sanftem Coaching in die Welt von Movendo ein und helfen euch, euren Körper besser zu verstehen.

Bitte online hier anmelden! 

Unterkörper
KURS: BESCHWERDEFREIES GEHEN

08. April 2022: 14:00 - 17:00
Preis pro Person: €125,-
Kurs findet im Trainingsraum und Outdoor statt!

Wie eine Katze auf Samtpfoten geschmeidig einen Weg entlangspaziert, so ist es eine Wohltat, wenn man dieses Gefühl selbst verspürt und beschwerdefrei unterwegs sein kann. Richtiges, gelenkschonenendes Gehen kann den Alltag und das allgemeine Wohlgefühl verändern.

Wir zeigen euch, wie ihr mit vernetzter Muskulatur aufwärts, abwärts und geradeaus gehen könnt.

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Mädchen Lauf
KURS: FUSS WOHLGEFÜHL

23. März 2022: 08:30 - 10:30
Preis pro Person: €95,-
Kurs findet im Trainingsraum statt!

Unsere Füße sind ständige Begleiter in unserem täglichen Leben.

Meist schenken wir ihnen viel zu wenig Aufmerksamkeit.

Es ist eine Wohltat zu spüren, wie viele kleine Muskeln es in unseren Füßen gibt und wie wir sie aktivieren und verwöhnen können.

Ein Gefühl, auf Wolken zu stehen und ganz leicht die natürliche Fußhaltung einzunehmen. Damit man dies erreichen kann, geben wir euch in diesem Kurs die Gebrauchsanleitung dafür mit. 

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KURS: SEHEN

29. März 2022: 08:30 - 10:30
Preis pro Person: €95,-
Kurs findet im Trainingsraum statt!

Auch unsere Augen brauchen mehr Aufmerksamkeit. In unserem kurzen, aber knackigen Sehen Kurs aktivieren und trainieren wir die feinen Augenmuskeln und lernen die Augen bewusst zu entspannen.

Wir zeigen euch mit feinsten Augenübungen und Augenreisen, wie ihr bewusst zu entspannterem Sehen findet.

Dadurch weiten sich auch die Gesichtszüge und werden weicher.

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blaue Augen
KURS: GESICHTSMUSKELTRAINING

20. April 2022: 08:30 - 10:30
Preis pro Person: €95,-
Kurs findet im Trainingsraum statt!

In diesen Zeiten, in denen man viel vor dem Bildschirm sitzt und die Sorgenfalten oft etwas tiefer werden, ist es umso wichtiger, wieder etwas Sanftheit, Entspannung und ein Lächeln in unser Gesicht zu zaubern.

Ein kurzer, intensiver Ausflug in die Welt ganz feiner und zarter Berührungen, die sehr viel erreichen können. Jünger und frischer Aussehen? Ja, das geht!

Wir freuen uns, wenn du beim Gesichtsmuskeltraining mit dabei bist!

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Lächelnde Freunde
KURS: EINFÜHRUNGSKURS / RÜCKENWOHL

04. Mai 2022: 08:30 - 10:30
Preis pro Person: €95,-
Kurs findet im Trainingsraum statt!

Ein Kurs für Menschen, die beschwerdefrei und aufrecht ihren Alltag erleben wollen. Kinder wissen ganz selbstverständlich, wie aufrechtes Sitzen und Stehen geht. Wer diese Leichtigkeit im Bewegen zurückerobern will, findet hier Anleitungen und Übungen für jeden Tag.

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Auf Gras legen
KURS: ATMUNG UND HALTUNG

09. März 2022: 08:30 - 10:30
Preis pro Person: €95,-
Kurs findet im Trainingsraum statt!

Was hat Atmung mit Haltung zu tun?​ "Ich werde mir meiner Atmung bewusst!"

Wir lernen durch das Atmen zu entspannen und eine bessere Haltung einzunehmen.

Gemeinsam machen wir Atemübungen für mehr Gelassenheit in stressigen Situationen, für meditatives Entspannen oder zum besseren Einschlafen und für eine perfekte Aufrichtung.

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